°¡Á¤¾çÀ°Áö¿ø

À°¾Æ³ëÇÏ¿ì

  • 홈
  • °¡Á¤¾çÀ°Áö¿ø
  • À°¾ÆÁ¤º¸
  • À°¾Æ³ëÇÏ¿ì
¾î¸°ÀÌÁý D-30 Áö±Ý ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÒ °Í (1) [º£½ºÆ®º£À̺ñ] 2015-02-17 | Á¶È¸¼ö : 1208
÷ºÎÆÄÀÏ

[Ãâó]  º£½ºÆ®º£À̺ñ> Magazine> ±³À°&³îÀÌ> ±â»çº»¹® ¹Ù·Îº¸±â

 

¾î¸°ÀÌÁý D-30 Áö±Ý ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÒ °Í (1)

 

ÇÑ ´Þ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Â ¾î¸°ÀÌÁý ÀÔÇÐÀº ¾ö¸¶¿¡°Ôµµ ¿©·¯¸ð·Î ½Å°æÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¾î¸°ÀÌÁý ¿Ïº® ÀûÀÀÀ» À§ÇØ ¾ö¸¶°¡ ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍµéÀ» Á¤¸®Çß´Ù.


¾ÆÀÌÀÇ Ã¹ ´Üü»ýÈ°ÀÎ ¾î¸°ÀÌÁý. ÀÔÇÐÀÇ ¼³·½µµ Àá½Ã ¾ÆÀÌ°¡ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö, Ä£±¸µé°ú´Â Àß ¾î¿ï¸± ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾ö¸¶´Â °ÆÁ¤ºÎÅÍ µç´Ù. ±³»ç°¡ ¾ÆÀ̸¦ µµ¿ÍÁÖ±â´Â ÇÏ°ÚÁö¸¸ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀ» ¶È°°ÀÌ Ã¬°ÜÁÖ±â¶õ ¾î·Á¿î °Ô »ç½Ç. ±×·¸´Ù¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² °ÍµéÀ» ÀÍÈ÷°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?

coaching 1
¼ö¸é ½Ã°£Àº ¹Ì¸® Á¶ÀýÇÑ´Ù
º¸Åë ¾î¸°ÀÌÁý µî¿ø ½Ã°£Àº ¿ÀÀü 9~10½Ã. ¾î¸°ÀÌÁý º¸³»±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ½Ã°£Ç¥¸¦ È®ÀÎÇØ »ýÈ° ÆÐÅÏÀ» ¸ÂÃçµÎ¸é ÀûÀÀÀÌ ÇÑ°á ½±´Ù. ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ Àáµé°í ÀϾ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀ» µéÀδÙ. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¾Æħ¹ä ¸Ô´Â ½À°ü±îÁö µéÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ µî¿øÇؼ­µµ ³îÀÌ¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹«±â·ÂÇÏ°Ô ¾É¾Æ Àֱ⠽ʻó. ¾î¸°ÀÌÁý ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ¿ÀÈÄ 1~3½Ã »çÀÌ¿¡ ³·Àá Àç¿ì´Â ¿¬½ÀÀ» Çϸé ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

coaching 2
½º½º·Î ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Çغ»´Ù
¼±»ý´ÔÀÌ ¾ÆÀ̸¦ µµ¿ÍÁÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ¹ä ¸Ô±â, ¼Õ ¾Ä±â, ¾çÄ¡ÁúÇϱâ, ¾ç¸» ½Å±â, ´ÜÃß Àá±×±â µîÀ» È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ö¸¶°¡ Çϳª¾¿ ³îÀÌó·³ ½Ã¹üÀ» º¸À̸鼭 ¾Ë·ÁÁÖ°í µû¶óÇÏ°Ô ÇÏÀÚ. ´Ü, ¾ïÁö·Î ½ÃÅ°°Å³ª ³Ê¹« °­¿äÇÏÁö´Â ¸» °Í. ¼­Åø´õ¶óµµ Á¦ ¼ÕÀ¸·Î ó¸®ÇÏ´Â °æÇèÀ» Çغ¸´Â Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù.

Tip. Á¡½É½Ã°£ ¾È¿¡ ¸Ô´Â ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î?
¾î¸°ÀÌÁýÀÇ Á¡½É½Ã°£Àº 1½Ã°£À¸·Î ÀÌ ¾È¿¡ ¼Õ ´Û±â, ½Ä»ç ÁغñÇÏ°í ¹è½ÄÇϱâ, ¾çÄ¡ÇÏ´Â ½Ã°£±îÁö Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ Á¡½É½Ã°£ µ¿¾È¿¡ ´Ù ¸ÔÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¾ÆÀÌ°¡ ´õ ¸Ô°íÀÚ ÇÏ¸é ½Ã°£À» Á» ´õ Áֱ⵵ ÇϹǷΠ½Ã°£À» Á¤È®ÇÏ°Ô ¸ÂÃâ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¶Ç Ä£±¸µé°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Æò¼Òº¸´Ù ´õ Àß ¸Ô±âµµ ÇÏ´Ï »¡¸® ¸Ô´Â ¿¬½À±îÁö´Â ½ÃÅ°Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù´Â °Ô ¼±»ý´ÔµéÀÇ À̾߱â´Ù.
coaching 3
ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢°ú ±âºÐÀ» ¸»·Î Ç¥ÇöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¿©·¯ ¸íÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¿ï·Á »ýÈ°Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Àǻ縦 ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ºÐ¸íÈ÷ Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶æ´ë·Î µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¶¼¸¦ ¾²°Å³ª ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç ¿ï±âºÎÅÍ ÇÏ´Â ¾ÆÀ̴ ģ±¸µé°ú Àß Áö³»±â Èûµé´Ù. ¡®ÁÁ¾Æ¿ä¡¯, ¡®½È¾î¿ä¡¯ µî ÀÚ½ÅÀÇ Àǻ縦 Á¤È®È÷ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ½ÃÅ°°í ¡®¹Ì¾ÈÇØ¡¯, ¡®°í¸¶¿ö¡¯ µî Ä£±¸¿Í ¾î¿ï¸± ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¸»µµ ¹Ì¸® °¡¸£Ä¡´Â °Ô ÁÁ´Ù.

coaching 4
¿ëº¯ ÀÇ»ç Ç¥Çö ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ä£´Ù
¾î¸°ÀÌÁý¿¡¼­ ±âÀú±Í ¶¼±â¸¦ °¡¸£Ä¡´Â ½Ã±â´Â 24~36°³¿ù Á¤µµ. ¾ÆÀÌ°¡ ´ë¼Òº¯À» °¡¸®Áö ¸øÇÑ´Ù°í °¥ ¼ö ¾ø´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´ë¼Òº¯À» º¸°í ½ÍÀ» ¶§ Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý Á¤µµ´Â °¡¸£ÃÄ º¸³»¾ß ÇÑ´Ù. ¡°È­Àå½Ç¿¡ °¡°í ½ÍÀ» ¶§´Â ¼±»ý´Ô²² ¸»ÇØ¸é µÅ. ¼±»ý´ÔÀÌ µµ¿ÍÁÖ½Ç °Å¾ß¡±¶ó´Â ½ÄÀ¸·Î ¼±»ý´ÔÀÌ ³ª¸¦ µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¸Àç¶ó´Â °ÍÀ» ÀνĽÃÅ°ÀÚ. °£È¤ ¾î¸°ÀÌÁý ÀÔÇÐ Àü ±âÀú±Í ¶¼±â ÈÆ·ÃÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ½ÃÅ°´Â ¾ö¸¶µéÀÌ Àִµ¥ ´Ü½Ã°£¿¡ ³Ê¹« °­¾ÐÀûÀ¸·Î ÇÏ´Ù º¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ÅºÎ°¨À» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¹èº¯
ÈÆ·ÃÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é µî¿øÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌ °¡¹æ¿¡ ±âÀú±Í¿Í ¹°Æ¼½´, ¿©¹ú ¿ÊÀ» ì°Ü º¸³»°í ¾Ë¸²Àå¿¡ ºÎŹÀÇ ¸» ÇѸ¶µðµµ ÀØÁö ¸»ÀÚ.

coaching 5
³îÀ̽ð£°ú ¼ö¾÷½Ã°£ ±¸º°ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÑ´Ù
¼ö¾÷ Áß¿¡ ±³½Ç ¾ÈÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï°Å³ª È¥ÀÚ µýÁþÀ» ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³ë´Â ½Ã°£°ú ¼±»ý´Ô ¸»¾¸À» µû¶ó¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£À» ±¸º°ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ ¾î´À Á¤µµ´Â µÅ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Áý¿¡¼­ ³îÀÌ ½Ã°£À» Á¤Çسõ°í ³îÀ̸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¾à¼ÓÇÑ ½Ã°£ÀÌ µÇ¸é Á¤¸®ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀ» ½ÃŲ´Ù.

coaching 6
½º½º·Î Á¤¸®ÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ
¾î¸°ÀÌÁý¿¡ µî¿øÇÏ¸é °¡Àå ¸ÕÀú ÇÏ´Â °Ô ¿ÊÀ» ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É°í °¡¹æ°ú µµ½Ã¶ôÀ» °³ÀÎ »ç¹°ÇÔ¿¡ ³Ö´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¾ö¸¶°¡ Ç×»ó ì°ÜÁÖ´ø ¾ÆÀÌ´Â ¹°°Ç Á¤¸®°¡ ¼­Åø ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¾ÆÀÌ ¹°°ÇÀº Àå¼Ò¸¦ Á¤ÇØµÎ°í ½º½º·Î Á¤¸®ÇÏ°í ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏÀÚ. ¡°Àå³­°¨ ¹Ù±¸´Ï¿¡ ºí·ÏÀ» ³Ö¾îº¼±î?¡±, ¡°´©°¡ ¸ÕÀú ÀÎÇüÀ» Á¦ÀÚ¸®¿¡ ³õ´ÂÁö º¼±î?¡± ½ÄÀ¸·Î ³îÀÌó·³ À¯µµÇØ Á¤¸® ½À°üÀ» µé¿©ÁÙ °Í. ¿ÜÃâ ÈÄ Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À¸é ½Å¹ßÀ̳ª °¡¹æÀ» °¡Áö·±È÷ ³õ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Àå³­°¨, Ã¥ Á¤¸® µî Á¡Â÷ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇô°£´Ù.

coaching 7
¹Ù±ù ³îÀ̸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù
³¸¼± ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇϰųª ¿¹¹ÎÇÑ ¾ÆÀÌ, ±î´Ù·Î¿î ¼ºÇâÀ» °¡Áø ¾ÆÀÌ´Â ±â°ü ÀûÀÀÀÌ Èûµé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ º¸³»±â Àü¿¡ ¹Ù±ù ³îÀ̸¦ ¸¹ÀÌ ÇØ ¿ÜºÎ ȯ°æ¿¡ ÃæºÐÈ÷ ³ëÃâ½ÃÅ°¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÔÇÐ Àü ¾ÆÀÌ°¡ ´Ù´Ò ¾î¸°ÀÌÁýÀ» ¹Ì¸® ¹æ¹®ÇØ ±³½ÇÀ̳ª ³îÀÌÅÍ µî¿¡¼­ ³î¾Æº¸´Â ½Ã°£À» °®´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. ¾ÆÀÌÀÇ Èï¹Ì¿Í È£°¨µµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

coaching 8
Ä£±¸µé°ú ¾î¿ï¸± ±âȸ¸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù
Áý¿¡ Ä£±¸¸¦ ÃÊ´ëÇϰųª Ä£±¸ Áý¿¡ ³î·¯°¡´Â µî ¾ÆÀÌ°¡ ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é°ú ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾î¿ï¸± ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖÀÚ. Ä£±¸°¡ Áý¿¡ ³î·¯¿À¸é ÀÚ½ÅÀÇ Àå³­°¨À» ºô·ÁÁÖ°Ô ÇÏ°í, Ä£±¸°¡ ¸ÕÀú °®°í ³ë´Â Àå³­°¨Àº »©¾ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÁöµµÇÑ´Ù.

coaching 9
¾î¸°ÀÌÁý¿¡ È£±â½ÉÀ» °®°Ô ÇÑ´Ù
¾î¸°ÀÌÁýÀÌ ½Å³ª°í Áñ°Å¿î °÷À̶ó´Â ÀνÄÀ» ½É¾îÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌÁý ±Ùó¸¦ Áö³¯ ¶§ ¾î¸°ÀÌÁýÀ» °¡¸®Å°¸é¼­ ¡°´ÙÀ½ ´ÞºÎÅÍ ¿©±â¿¡ ´Ù´Ò °Å¾ß. ¿©±â¿¡´Â Ä£±¸µµ ¸¹°í Àå³­°¨µµ ¸¹¾Æ. Àç¹Õ´Â ³îÀ̵µ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î. Ä£±¸µéÀ̶û ¼Òdzµµ °¥ °Å¾ß¡±¶ó´Â ¸»·Î ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ ´ëÇØ È£±â½ÉÀ» ½É¾îÁÖ°í Áñ°Å¿î »ó»óÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô²û À¯µµÇϸé ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


 

BESTBABYÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ´Â¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç * º¹Á¦ * ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

 

 

¹è³ÊÁ¸

À̵¿